Bitte beachten Sie: Auf Grund der Corona Pandemie werden die im Folgenden aufgeführten Angebote zu Vorträgen und Seminaren nur auf Anfrage angeboten, bis eine langfristige Planung wieder möglich ist. Themenschwerpunkte und zeitlicher Rahmen können individuell gestaltet werden. Das Angebot richtet sich an Unternehmen, Vereine, Schulen und andere Gruppen.

Themenschwerpunkte sind Prävention, Salutogenese, gesunde Ernährung, Stressmanagement, Achtsamkeit, Naturheilkunde, Bewegung, Atmung, Schlafhygiene, uvm.

Vorträge


 „Fit in den Frühling“

Der Winterschlaf ist vorbei und nun gilt es mit Energie und Lebensfreude in den Frühling zu starten. Die Bedeutung von Sonne, Licht und Luft werden ebenso erläutert, wie sinnvolle Bewegungsformen, Entspannungstechniken und eine vitalstoffreiche Ernährung. Damit die Frühjahrsmüdigkeit bei Ihnen keine Chance hat.


„Stress lass nach“

Die Anforderungen des Alltags übersteigen häufig unser „Belastungskonto“. Beziehungsprobleme, Stress am Arbeitsplatz, Verlust von nahestehenden Personen, familiäre Belastungen, Ängste, chronische und akute Erkrankungen können Stress auslösen. Welche Auswirkungen hat Stress auf körperlicher und psychischer Ebene? Wie kann ich lernen mit Belastungen umzugehen? Was bedeutet Ressourcenaktivierung und Stressmanagement? Antworten auf diese und weitere Fragen möchte der Vortrag geben.


„Wohlfühlgewicht ohne Hungerkur“

Welche Möglichkeiten es gibt, ohne lästige Diäten ein Wohlfühlgewicht zu erzielen, werden Sie in diesem Vortrag erfahren. Es geht darum, einen gesunden Umgang mit dem Essen und seinem Körper zu entwickeln. Eine ausgewogene Ernährung, die Sie mit allen Vitalstoffen versorgt, spielt dabei eine wichtige Rolle. Genauso wichtig sind Bewegung und psychische Gesundheit. 


„Achtsamkeit im Alltag“

Die Praxis der Achtsamkeit ist mittlerweile wichtiger Bestandteil der Psychotherapie und in vielen Zeitschriften und Ratgebern ist die Rede davon. Auch für Menschen ohne psychische Störungen bietet sie die Möglichkeit, Wohlbefinden und Zufriedenheit zu fördern und Stress zu reduzieren. Wie Achtsamkeit funktioniert und im Alltag umsetzbar ist, möchte der Vortrag erläutern.

„Einfach gesund“

Gesunde Ernährung kann ganz einfach sein. Mit einer vitalstoffreichen Vollwertkost lassen sich viele ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten vermeiden bzw. positiv beeinflussen. Der Vortrag möchte ein Wegweiser durch den Dschungel der zahllosen Ernährungsempfehlungen sein und die praktische Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung näher erläutern.


 „Tief durchatmen“

„Höher, schneller, weiter“ ist das Motto der heutigen Zeit. Effizienz, Leistungsorientierung, Optimierung und Wirtschaftlichkeit sind zentrale Begriffe. Termindruck, Hetze und Überforderung sind für viele ständige Begleiter. Wie kann es gelingen, aus dem Hamsterrad auszusteigen? Was bedeutet Stressmanagement eigentlich? Was sehen die individuellen Gestaltungsspielräume aus? Mit diesen und weitere Fragen beschäftigt sich der Vortrag. 


„Gesund durch die kalte Jahreszeit“

Herbst- und Winterzeit müssen nicht zwangsläufig Erkältungszeit sein. Ein starkes Immunsystem ist das beste Mittel, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Doch müssen es unbedingt Nahrungsergänzungsmittel sein oder gibt es auch natürliche Wege, die körpereigene Abwehr zu stärken. Der Vortrag möchte Sie motivieren, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.


 „Gesundheit von A-Z“

Überlassen Sie Ihre Gesundheit nicht anderen, sondern werden Sie selbst aktiv. Es gibt viele einfache und natürliche Wege, die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen. In diesem Vortrag geht es um „A“, wie Achtsamkeit, „B“, wie Bewegung, „E“, wie Ernährung, „P“, wie Prävention, „Z“, wie Zeitmanagement und vieles mehr.


Vorträge

System- und Strukturaufstellung

Berufliche, partnerschaftliche, gesundheitliche und soziale Probleme können Gründe für eine Aufstellung sein. Das Seminar bietet die Möglichkeit Beziehungsmuster und innere Bilder sichtbar zu machen und Lösungsansätze zu finden.
Die Teilnehmer der Gruppe werden als Stellvertreter aufgestellt. Es besteht die Möglichkeit teilzunehmen ohne selbst aufzustellen.

„Gesundheit mit Weitblick“ - gesund bleiben, gesund werden!

Im Zentrum des Seminars stehen die Themen gesunde Ernährung, Entspannung, Ressourcenaktivierung, Salutogenese, Stressmanagement, Achtsamkeit und Bewegung.
Es erwarten Sie kurze theoretische Abschnitte, praktische Übungen und Austausch in der Gruppe.

gesund werden, gesund bleiben

Selbsthilfe- und Selbsterfahrungsgruppe

Die Gruppe bietet die Möglichkeit des Austauschs. Es können persönliche Themen eingebracht werden. Oberste Priorität ist ein wertschätzender, respektvoller Umgang miteinander. Die Gruppe bietet die Möglichkeit neue Wege für das eigene Leben zu entdecken und einen anderen Umgang mit belastenden Themen zu finden.

Termine: freitags
Uhrzeit:
17-18.30 Uhr
Veranstaltungsort: Drachenfels Restaurant und Eventlocation, Tagungsraum, 1. OG
Anmeldung erforderlich